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手游上瘾久玩易“死”，该怎么预防？谈手游成瘾的危害和防范措施

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长期玩手游可能会死吗有什么？
随着手游市场的不断升温，越来越多的玩家沉迷于手游中，长期玩手游甚至会对健康造成威胁。下面我们来看一下手游成瘾的危害和如何预防。危害一：影响身体健康玩手

长期玩手游可能会死吗有什么？

长期玩手游可能会死吗有什么？

随着手游市场的不断升温，越来越多的玩家沉迷于手游中，长期玩手游甚至会对健康造成威胁。下面我们来看一下手游成瘾的危害和如何预防。

危害一：影响身体健康

玩手游时间过长会导致身体长时间处于一个固定的状态，造成血液循环不畅，影响身体健康。长时间盯着手机屏幕还会影响眼睛健康，容易引起眼疲劳、视力下降等问题。

危害二：影响人际关系

沉迷手游很容易让玩家变得孤僻，失去了真实的人际交往，造成社交障碍。这也容易让人失去对生活的热情，以及对生活的基本体验，形成一种“自闭”的状态。

危害三：影响学习、工作及生活

玩手游的时间过长会影响学习、工作和生活，甚至会使人丧失自我控制能力。因为沉迷于手游，玩家会忽视学习、工作和生活的重要性、必要性，占据了他们的生活重心。

预防一：规律生活

规律生活是防范手游成瘾的重要措施之一。玩家可以根据自己的实际情况，规划出每天的时间安排，合理分配学习、工作、娱乐等各方面的时间。

预防二：多参加户外活动

适当参加户外活动，如运动、旅游等，有利于缓解疲劳、放松身心，改善身体素质和心理状态，能够有效预防手游成瘾。

预防三：父母引导

父母在引导孩子玩手游时需遵循时间的严格限制，还应鼓励孩子多参加体育锻炼、读书、写作等各方面的活动，让孩子在个人成长过程中，能够有更多的选择和可能。

总之，随着手游市场的扩展，随之而来的是手游成瘾对个人健康产生的一系列问题。因此，在享受游戏乐趣的同时，我们应该保持一颗平常心，合理规划时间，多参加各类活动，从而预防手游成瘾的发生。

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